Zapraszamy na wykład Karoliny Schubert pt:"Powrót do równowagi - Qigong Lecący żuraw w praktyce współczesnego człowieka".
Program wykładu:
- Wprowadzenie - czy umiemy odpoczywać
- Człowiek w tradycji chińskiej
- co to jest qi
- qigong - ćwiczenie z energią
- taoizm - filozofia harmonii i równowagi
- Współczesny człowiek
- nadmiar bodźców
- objawy w ciele
- brak umiejętności powrotu do równowagi
- Układ nerwowy - współcześnie i w tradycji chińskiej
- tryb aktywności
- tryb relaksu
- zdrowie
- Qigong Lecący żuraw - konkretna praktyka
- charakter ruchu
- symbol żurawia - znaczenie
- ruch jako równowaga yin i yang
- wu wei - nieczynienie w praktyce
- Działanie Qigong Lecący żuraw na układ nerwowy
- postawa
- oddech
- płynność
- spowolnienie ruchu
- Psychosomatyka - jedność ciała i umysłu
- Równowaga - umiejętność powrotu do równowagi (yin i yang w procesie)
- Yangsheng "pielęgnowanie życia" w naszej codzienności
- Zakończenie - krótka demonstracja, pytania i odpowiedzi